![20 exercícios para Reforma Íntima](https://imagens.mensagemespirita.com.br/images/uploads/posts_file_foto/ar-196x163-20_EXERCICIOS.fw_.png)
Fale com Calma - Emmanuel e Chico Xavier
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![Oração de GRATIDÃO para o ANO NOVO](https://imagens.mensagemespirita.com.br/images/uploads/posts_file_foto/ar-196x163-discc3adpulos.jpg)
Oração de GRATIDÃO para o ANO NOVO
![Oração para Iniciar o Ano - Chico Xavier](https://imagens.mensagemespirita.com.br/images/uploads/posts_file_foto/ar-196x163-FotorCreated.jpg)
Oração para Iniciar o Ano - Chico Xavier
![Vamos trocar o](https://imagens.mensagemespirita.com.br/images/uploads/posts_file_foto/ar-196x163-FELIZ_EU_NOVO.jpg)
Vamos trocar o "FELIZ ANO NOVO" pelo "FELIZ EU NOVO"
Justo lembrar: a voz humana está carregada de vibrações.
Esforça-te por evitar os gritos intempestivos e inoportunos.
Uma exclamação tonitroante equivale a uma pedrada mental.
Se alguém te dirige a palavra em tom muito alto, faze-lhe o obséquio de responder em tom mais baixo.
Os nervos dos outros são iguais aos teus: desequilibram-se facilmente.
Discussão sem proveito é desperdício de forças.
Não te digas sofrendo esgotamento e fadiga para poder lançar frases tempestuosas e ofensivas; aqueles que se encontram realmente cansados procuram repouso e silêncio.
Se te sentes à beira da irritação, estás doente e o doente exige remédio.
Barulho verbal apenas complica.
Pensa nisso: a tua voz é o teu retrato sonoro.
CALMA - FRANCISCO CÂNDIDO XAVIER (EMMANUEL)